Atombohy amin'ny herinao sy ny herinao ny andronao, manomboka amin'ny sakafo maraina!Ny serealy misy hanitra ahidrano no safidy tonga lafatra ho anao.Natao voalohany indrindra avy amin'ny oats, vary, katsaka ary ahidrano, ity vokatra ity dia manome anao fampifangaroana sakafo sy tsiro mahafinaritra.
Ny oats dia feno fibre ara-tsakafo, manampy anao hitoetra ho voky sy hampihenana ny fihinanana tsakitsaky tsy ilaina.Ny vary sy ny katsaka dia manome ny angovo ilain'ny vatanao mba ho mavitrika mandritra ny andro.Ary ny ahidrano dia manampy tsiron-dranomasina miavaka amin'ny sakafo marainanao, manome fahafaham-po tsy mbola nisy toy izany ny tsironao.
Ny voamaina misy hanitra ahidrano dia tsy vitan'ny hoe manana tsiro be dia be fa mahavelona sy mora omanina koa.Ampio rano mafana na ronono fotsiny, dia vonona ny handeha ianao.Na tianao sakafo maraina haingana na sakafo mahavelona ho an'ny fianakavianao dia ity vokatra ity no safidy tsara indrindra.
Avelao hiaraka aminao ny serealy misy hanitra ahidrano rehefa manomboka andro vaovao ianao, mameno ny fiainanao amin'ny fahasalamana sy ny tsirony!
Fotoana fandefasana: Nov-20-2023