Ny oatmeal dia sakafo mahasalama sy mahavelona izay manankarena amin'ny fibre, proteinina, vitamina ary mineraly.Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, miaraka amin'ny fanamafisana ny sakafo ara-pahasalamana, dia nitombo ny fangatahana oatmeal.
Amin'ny maha voam-bary nentim-paharazana, ny oatmeal dia malaza manerana izao tontolo izao.Azo atao ny manao sakafo maraina, atoandro, na sakafo hariva, ary azo hanina ho sakafo maivana ihany koa.Ny oatmeal dia manana tsiro be dia be ary azo afangaro amin'ny voankazo, voanjo, tantely ary akora hafa mba hampitomboana ny tsirony sy ny sakafo mahavelona.
Ankoatra ny tombontsoa ara-pahasalamana, ny oatmeal dia manana fiantraikany lehibe amin'ny fampihenana lanja.Noho ny fisian'ny fibre be dia be, dia mety hahatonga ny olona ho voky ela kokoa, ka hampihena ny fahazotoan-komana sy ny fihinanana sakafo.Ankoatra izany, ny oatmeal dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola sy ny siramamy ao amin'ny ra, misoroka ny aretim-po.
Raha fintinina, ny oatmeal dia safidy sakafo tena tsara, na ho an'ny fahasalaman'ny tena manokana na ho an'ny tsena ara-barotra.
Fotoana fandefasana: Sep-25-2023