Te hanana sakafo maraina mahavelona sy matsiro izay manome fanohanana ara-tsakafo feno?Ny varimbazaha mifangaro no safidinao tsara indrindra!Ny voam-bary mifangaro dia misy akora toy ny oats, oats mainty, quinoa, ary voa chia, manome anao fiarovana ara-tsakafo feno.Ny oats dia manan-karena amin'ny fibre sy proteinina ara-tsakafo, manampy amin'ny fanatsarana ny fahafaham-po sy ny fitazonana ny fahasalamana ankapobeny;Ny oats mainty dia misy antioxidant manankarena izay manampy amin'ny fiarovana amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana;Ny quinoa dia manankarena proteinina sy mineraly, manome angovo maharitra;fa ny voan'ny chia kosa dia misy asidra matavy tsy mahavoky mahasalama, manampy amin'ny fahasalaman'ny fo.Vidio izao ny voamadinika mifangaro ary ankafizo ny fiainana salama sy matsiro!
Fotoana fandefasana: Sep-24-2023